追梦的路上，我们结伴而行
——队员眼里的拓展训练
第二期拓展训练营结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，同学们感受颇深。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。
破冰起航——最响亮的我们
我叫赵岢鑫，我来自佳木斯市第十一中学。
素质拓展训练营开始了，我很期待，也很激动。
来到三江美院的第一天在班级集合，看着陌生的面孔，想着接下来的事情，大家一起想队名，队呼，队歌，设计队旗，选队长和旗手，时间过得很快。
破冰起航是拓展训练营第一天的第一个环节。在活动开始之前我们一起练队歌，喊队名，画队旗，大家一起准备着……
我们25个人站成一排，夏日的阳光烈日炎炎煎熬着我们，但是我们所有人都立正站好，大家一动不动的等待着前面的队伍演练完毕，很快就到我们的队伍了，我们已经准备好了。
整齐的队伍走出去站成四列，全部站好后，我们开始大声喊出：“我们的队名是雄鹰队，我们的口号是雄鹰展翅，梦想起飞。”我们唱着队歌，用最响亮的声音喊出团队的气势，用歌声唱出团队的力量。
活动结束了，虽然才第一天，但我们都很激动，大家在不知不觉中打破了人与人之间的隔阂，很快就有了一种团队感，所有人集中在一起，心往一处想、劲往一处使。我们在操场上喊出了力量，唱出了默契。
我参加完破冰起航这个环节的活动体会到了很多东西，人与人之间从不熟悉到熟悉，从不信任到相互信任，其实就是要打破一层坚冰，这需要团队的力量，所以很感谢这个活动，感谢三江美院让我学到了许多。
雷池取水——默契的考验
我叫鄂俊龙，我来自齐齐哈尔市一重五中。
在这次雷池取水项目中，我只是作为旁边拉绳子的一名普通队员，但是很开心能参加这次的拓展训练，真的让我收获很多。在今天的活动中，让我记得最深的项目就是雷池取水了。
雷池取水给我的不仅是心理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
在这次拓展训练中,安排的项目都是注重团队合作,它的最大特点就是群策群力，体现的是集体的智慧和团队的创造力。
雷池取水活动刚开始的时候，教官发给我们三根绳子，我们利用这三根绳子的力量抬起我们的一名队员运送到雷区中取出饮用水，开始的时候我们不知所措，三根绳子能干什么？怎么办呢？在大家的集思广益，群策群力下，我们编制了自己的网，抬起了我们的一名队友，第一次尝试的时候，我们左右两边的队友总是掌握不好力度，导致我们不是脚进雷区，就是队员掉进雷区。
我们不断的尝试，终于取出第一杯水的时候，我觉得这杯水就像是甘露一样，凛冽，甘甜。我们掌握了方法后，无论戴眼罩取水还是默不作声默契取水，都是很顺利的完成。在这取水的过程中，我看见拉绳子的队员手心手背都是绳子磨起的红印子，甚至青紫了起来，但是大家都默默地努力着，被抬起的队员连着取水数次，胸前也有明显的红肿，但是取出来水，大家喝到嘴里，那甜甜的感觉取代了疼痛感，都是满满的开心和满足。
经过一天的训练，我感触颇多，今天的训练让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。绿队，我的地表最强队，我们是最棒的。我因遇见你们而骄傲与自豪!
风雨人生路——路有你
我叫李冰，我来自富锦市兴隆岗镇中学。
信任的建立真的是一个很微妙的过程或许你不会相信一个你认识多年的好友，但是你会愿意去相信一个你认识不久的伙伴。
我们这个队伍的成员来自于许多不同的地区，年龄爱好也各不相同，甚至有近乎一半的成员还仅仅是初中毕业而已，然而，即使是在这样的一个状况之下，这些被遮住双眼的成员依旧愿意将自己的安全托付于身边的同伴手中，并且在同伴的指引下用坚韧的步伐跨越一道又一道的障碍，而没有被遮住双眼的成员在一路上也用自己最大的热忱来回报同伴给予的信任。直到最后所有人都平安的到达了山脚下。
此次参加拓展训练的伙伴们以后很可能都会成为一起学习的同学，我相信在未来的学习和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行!
能量传递——传递正能量
我叫董雪晶，我来自于阿城继电高级中学。
今天参加的这些活动中，令我印象最深刻的就是“能量传递”这个活动了。在“能量传递”这一活动中，我看到每一名队员都在尽力的去做好每一个环节，我看到的是团队的精神，我看到的是合作的力量，虽然到最后只剩下我们一个队还没完成任务，但我们并没有放弃，而是选择坚持到底，通过我们不断调整策略，团结一心，最终我们取得了这来之不易的胜利。在整个活动当中，我们没有气馁，我为我们的不懈努力而自豪！
在这个项目进行的过程中我曾感到迷茫、焦躁、失落，甚至想到过放弃，但当我看到老师和教官声嘶力竭的呼喊，看到队友们热血沸腾的奔跑，鼓励我不能放弃，这一切都深深的触碰到了我的内心，使我满血复活，给了我坚持下去的勇气！
相信在未来的道路上，这些经历都会成为我成功道路上的基石，为我以后的人生奠定基础，让我在遇到困难的时候可以有同样的信心和勇气！
在此，我要感谢在本次拓展训练营活动当中出现过的每一个人，感谢黑龙江三江美术职业学院给我带来的这一次一生受用的经历，感谢，感恩！
万里长城下的铁骨柔情
我叫李家坤，我来自于鹤岗市第三中学。
首先，我很高兴能到我们黑龙江三江美术职业学院来参加“我的大学，我的梦”第三季第二期素质拓展训练活动。
在这几天的过程中，我们彼此帮助，相互依靠。就在今天我们一起完成“万里长城”这个项目的过程中，由于我的体质有些差，导致我的腿抽了筋。但是就在我想要放弃的时候，我看到了我们所有队员都在努力的克服困难，去完成任务。所以我决定坚持下来，虽然结果没有很理想。但是就在我们结束时，由于腿部过于疼痛导致我站不起来却看到了所有队员前来帮助我，问候我，关心我!他们有的帮我揉腿，有的帮我拉筋，有的直接将我抱到休息区，这让我非常感动，以至于写了这段文字来表达我的感激之情。
通过这次训练让我明白了，什么叫做友情，什么叫做团队!什么叫团结就是力量!在此感谢各位这些天的照顾，感谢绿队的小伙伴们，感谢此次拓展训练！最后我想说，我们每一个人都是这个团队中最棒的!
信任背摔——相信别人更是相信自己
我叫姜奂然，我来自汤原县职业技术学校。
经过一天的拓展训练后，大家都晒红了，也累了。但是笑容确更多了，虽然当中有些许失落、挫败、恐惧、不信任等等，但最令人记忆犹新的还是留下的欢笑和泪水。
信任背摔，对于我们来说，这项活动难度不是很高，看到前面几个同学差不多轻松过关，我心里更是觉得容易。
只要相信自己的团队，相信同伴就没什么问题了。但是对心理方面的挑战还是很大的，最基本的要求是得有一个较好的身体素质，其次是较强的心理素质。在下面负责保护的同伴倒是没什么好害怕的，可是队伍里有一名小女孩叫苏可心，有恐高症，虽然背摔用的高台只不过是一张桌子和一把椅子叠在一起而已。她仍然克服不了胆怯的心理。恐惧的心情引起的不止是哭泣或者是发抖，由于一直害怕，她动作不标准，连续几次都是弯曲着摔下去，导致下面保护她的同学中，有两名同学胳膊经受不住，已经浑身发抖。
这时候，教官在不断的鼓励可心同学，下面的同学们一直在鼓励说：“我们准备好了，请相信我们”，最后在大家的不断鼓励和教官的认真指导下，苏可心终于顺利完成了信任背摔。
很庆幸能有机会参加这样的拓展训练活动，使我体会到了团队凝聚力、相互信任及协作精神是多么重要！
生死电网——大家抬起生的希望
我叫岳强，我来自于鹤岗市第三中学。
首先感谢三江美术学院创办的这次活动。在这次活动中，让我感触最深的就是生死电网了，这个绳子编制起来的网真的很讨厌，各个面积不同的逃生口都有他存在的意义，每个逃生口只能通过一名队员，而逃生口的面积不同，队员的体积体重也不同，如何合理安排通过的人很重要，而我，恰恰就是体重比较大的人，可是我并不想占用最大面积的逃生口，想留给其他人，不想浪费任何一个逃生口！
我们队长第一个通过最下面的大小适中逃生口，然后过去后在那边接住从上面逃生口逃出来的队员。我是第三个通过逃生口逃出来的人，我要在电网的另一端接住从那边钻过来的队员，中间的逃生口比较适中，我们决定留给女生，然后大家齐心协力的把女生抬起来，送过来，我和过来的两个人接住大家，因为逃生中不可以讲话，所以我们只能靠默契来选择逃生口和逃生队员。女队员也是十分的配合，大家都想把大的逃生口，低的逃生口留给其他队员，那时的大家不分男女，一心想着如何全部钻过电网，就像是大家真的被困起来了一样！
经过一天半的拓展训练，大家的默契度真的提高了很多，游戏中大家都积极配合，虽然最终我们没能全部通过。25个人，没有足够的逃生口，在规定的时间内，我们没有全部逃出来，但是大家的这种默契度让我很是骄傲！
我们是一个集体，我们的成功离不开每一个人的努力。即使失败也不气馁。我们坚信，只要坚持不懈的努力就一定会成功！我们每一个人都是这个团队的英雄。
绿队绿队，地表最强队！
指压板——痛并快乐着
我叫秦国强，我来自于鹤岗市第三中学。
今天下午的拓展项目指压板环节让我记忆犹新，在大家的全力配合下，我指挥我们绿队25人，七只脚站在指压板上，顺利的支撑了41秒12，成为了五支参训队伍的首名。名次虽然不代表一切，但是大家的团结精神让我感动！
我队三位参训队员蹲在指压板中间，双手，双臂，双肩……身体上的每个部位，只要能搭住脚的地方，全都成为了受力的支点。三人承受了剩余21人的身体的重量。我队在这样艰苦的情况下，依然奋力坚持，我为队员们骄傲！
这次拓展训练让我感受很深，对个人和团队也有了全新的认识；我认为，个人要发展，离不开自信心，团队要成功，离不开相互的信任和协作。指压板环节规则性强，条件限制多，每次任务开始前，教练都会反复让我们确定完成任务的时间或方式方法，此时就考验着我们团队的凝聚力。
队员的百折不挠与队长坚毅果断同样重要。面对生活中从未体验过的拓展项目，当尝试失败不能达到目标时，队员们思维敏捷，果断更换方案，每个人都毫无保留，竭力投入到项目中。
相信队友，相信自己，让我再次感受到团队的精神的重要性！我们绿队，依旧地表最强！
无敌战车——团队的合作精神
我叫赵岢鑫，我来自于佳木斯市第十一中学。
在参加无敌战车这个环节时让我印象很深刻，在夏日炎炎的天气里我们队24人一起组装起一辆战车，大家一起齐心协力完成任务，比赛开始了，在行进的过程中我们会授到别的队的攻击和阻碍，但是我们不怕，我们会坚持下去，最终到达终点。团队的力量是伟大的，相信团队，相信自己，最终我们永不言弃，完成了比赛，虽然没有取得第一名，但我们努力了，一起冲过了阻碍到达终点，证明了我们彼此的信任和团队的力量。
做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。
虽然时间很短暂，但是这次素质拓展夏令营活动给我的记忆深处留下一个不可磨灭的记忆。
毕业墙上--汗水书写团结的力量
我叫宋佳强，我来自于鹤岗市第三中学。
毕业墙，是这次拓展训练的最后一个项目，也是让我最感动的一个项目，在此记录一下这个难忘的拓展训练项目。
我叫宋佳强，是绿队的队长。作为队长，我觉得我要身先士卒，我要积极踊跃，做好团队的领头人。当教官带着我们走到墙壁下，看到4米多的高墙时，所有队员要不借助任何外力、道具只有我们自己的身体而且必须所有的人全部翻过这面高墙。说实话我心里一直在打鼓，我跟教官说这个不可能做到，但是教官用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，但对于一个团队来说却轻而易举。
大家开始七嘴八舌，我们很快就实施了搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去?最后一个人怎么上去?
大家商议后开始行动，负责搭人墙的队友动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这4个队友是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我第一个尝试，踩着大家的肩膀，在大家的保护中成功且顺利的翻过毕业墙。
此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!
气氛很紧张，人心却是空前团结，大家都在心里为他加油鼓劲，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过毕业墙的时候，大家都是一样的开心。
最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有人梯了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。我想还是我来吧，以倒挂金钩的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我的头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，其它人抓住我的双腿，当我俩都顺利越过毕业墙的时候，大家都激动的欢呼起来，我们成功了！
这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。当教官说：那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。在我们的生活和学习中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩!
这个项目真是太精彩了，教官的话字字珠玑，让我怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。
感动久久回荡……
 
心理学家马斯洛说：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。四天三夜的拓展训练活动结束了，它让同学们的心态发生了变化，让他们更深刻地认识到一个人的潜力，更切身体会到了一个团队的伟大。从此，信任、团结、沟通、自信、责任、将注入他们的心灵，让他们坚持不懈、勇于探索、追赶高峰!
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23081102000116号