2023年5月13日，黑龙江三江美术职业学院第十三期“咖自省”活动在龙美书院餐厅举行。本期活动由党政办主任于学仁老师主持，教务处处长马兆玉老师做总结讲话，来自四系一部的同学们进行了深刻的自我反省。
活动开始之前，于学仁主任和同学们一起探讨了自省的目的，自省的关键是认识自己。通过检视言行，达到自律，通过自律，完善自己。我们不能成为一个完美的人，但我们可以造就一个更完美的自己！怎样塑造完美的自己，就是要通过不断地自我反省。一个人需要反省，一个集体、一个国家都需要不断地反省。
22数传1班吴承霖同学反思自己，应该认真总结自己对所学的知识点的掌握有哪些不到位，而不是一味埋怨课程和试题的难易；还有课上的自律性有待提高，以及课时作业的完成率不高，不够认真。在接下来的时间里他坚定自己要一步一个脚印的去改正。此外，在人际关系方面，也有一些欠缺，比如缺乏沟通能力和合作意识。这些问题让他深刻反思了自己的不足之处，坚定未来要不断提醒自己，了解自己，调整自己，从而实现小毛病的彻底杜绝，像竹子一样每打一个结就成长到新的高度。
影视动画系22动漫三维班周冰同学反思自己，自己担任班级里的学习委员将近四个月了，在这四个月的时间里发生了各种各样的事情，自己也表示很荣幸能参加这次学校举办的咖自省活动，能够让自己更好的清楚自己的不足然后进行改正。回顾过去的几个月时间里，作为班级里的学委有很多事情没有做好带头作用，也把高中留下不好的习惯带到了自己的大学生活中，在今后的学习生活中她自己会慢慢进行改变，争取把这些坏毛病改掉，在班级的学习生活中我承认有很多事情我做的非常不好，没有尽到学习委员应尽的责任。在这次自省之后也会好好完成老师交给自己的各项任务，绝不马虎大意，争取不漏掉一件小事，把小事做好，才能更好的服务班级。并表示从这次自省之后自己会好好的进行改变，更好的履行学习委员职责。
影视动画系22动漫三维班王迦南同学反思自己，作为一名大学生，承认自己曾经在一些课程上旷过课、旷过操。首先，旷课和旷操严重影响到了自己的学习效果。旷课意味着自己错过了老师的教诲和授课内容，也没有机会与同学一起进行讨论。这往往导致自己在考试中丢失分数，严重影响自己的学习成绩和绩点。而旷操则使得自己缺少了锻炼的机会，身体健康也会受到影响。这同样会影响到自己的学习状态和精神状态。在自省中，自己也意识到这种行为的重要性，并进行自我批评并检讨。他自己应该认真对待每一个课堂和操练的机会，并把自己对于学习的态度发挥到最大。因此，他会诚恳地向周围同学和老师表达他的歉意，并承诺在今后会改正自己的过错，以更好地完成自己的大学学业。
数字传媒系22软件班许玉钰同学反思自己，课上睡觉首先是对自己学习不负责，其次是不尊重课任老师，最后是辜负了辅导员对自己的期望。因为前一天自己的作息时间较晚，导致第二天在课上睡觉，经过老师的悉心教导，批评教育她认识到自己所犯的错误。通过这次咖自省对自己犯的错误也进行了深刻的反省，也明白了自己所犯的错误和因为什么犯错误，同时对在上课睡觉不尊重老师的行为感到深深的歉意，自己知道做为一名大学生，这样的错误归根结底就是自控能力不足。表示要坚定改过，以后自己会端正自己的态度提高自己的自控能力做到努力学习，积极完成各科老师布置的任务，在以后的学习生活中，她会严格要求自己，不会再犯这种错误，早睡早起，保证以后不会在课堂上睡觉。
环境艺术工程系22环艺2班宋昊轩同学反思自己，检讨自己，每当早上要上操的时候总是懒床，老师找谈过很多次，耐心说了出早操的意义，她自己听后觉得很有道理，并开始按时出早操。为了早上能准时起来，开始养成早睡早起的习惯，并且感觉身体状态也越来越好，自己也切身体会到了出早操的益处。每天学业繁重的我们，长时间坐在教室，疏于运动，正处于青春期发育时期的我们，除了好好学习，坚持锻炼身体也是很重要的。适当的运动可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松，可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，使人体精力旺盛，适当运动可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。我们在运动之前一定要做好准备工作，以免受伤。
每一天的早晨都是新的开始，每一天的早晨都是与美好的新鲜事物接触的最好时机，每天的早晨都是与大自然相处的最佳时机，让我们多看一看早晨的蓝天白云，还有大自然的美丽瞬间，希望大家时刻都要坚持晨练，让自己的身体充满新的活力。
环境艺术工程系22环艺1班李雨轩同学反思自己，并认识到早操的重要性。早上参加早操可以加强新陈代谢，健美身体，增强体质，提高和改善循环系统。科学的早操锻炼能改善神经系统功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强肌肉力量，而且可以提高人体的灵活性和平衡能力。从自己没有参加早操的违规行为,意识到自己的错误,深刻反思了自己的行为，并意识到自己没去早操，给全班同学带来了不好的影响，同时也给了老师不应该有的困扰。反思自己的原因，发现是因为自己没有重视时间概念，没有认真对待早操这一重要的活动。自己也意识到自己的不出早操行为是不负责任的，并对自己的行为感到羞愧和懊悔，并保证以后会更加重视时间概念，认真对待早操等学校活动。更加严格要求自己，遵守学校的规定，不再犯同样的错误。
于学仁主任点评说：“自省应该是积极的，从容的，向上的，自省是我们认识自己之后，一个新的开端。希望今天参加自省的同学，能够正视自省活动，清楚的认识自己。涅槃之后的凤鸟，她的羽毛会更亮。你们每一个人，也都是最出色的！我们反省不是低头认罪，不是自虐，更不是自我贬损。青春是容许犯错的，但必须及时改正、纠偏。年轻的时候，我们不怕；年老的时候，我们无悔。”
最后，马兆玉处长对本次咖自省活动进行了总结。
当我们能够用心去反省自己之后，会发现反省足以让我们重新了解自己，认识自己，并且更好地实现自己想要做的事。当我们更加认识自己之后，我们会发现，我们可以更好地发挥自己的潜力，更加靠近真实的自己。
只有放弃眼前的苟且，诗和远方才会越来越近。
（供稿：张舒贻；摄影：摄影工作室、新媒体；编辑：晓华；编审：王立革）
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